ENGANXA'T AL RUNNING

ENGANXA'T AL RUNNING

CONSELLS, MOTIVACIÓ I ALIMENTACIÓ PER A DONES QUE CORREN (O VOLEN COMENÇAR A FER

TREMOLEDA, SÍLVIA

16,95 €
IVA incluido
Sin stock. Consultar disponibilidad
Editorial:
COLUMNA
Año de edición:
2014
ISBN:
978-84-664-1866-9
Páginas:
180
Colección:
NO FICCIÓ COLUMNA
16,95 €
IVA incluido
Sin stock. Consultar disponibilidad

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d’esperar que nevi o s’aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d’entrenament i unes pautes alimentàries t’estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t’agradarà més córrer. Tot el que t’explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l’esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l’estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

Artículos relacionados

  • ELS PEIXOS MES DIVERTITS
    ¿Dónde vive el oso polar? ¿Cómo es el ulular del lobo o el cacareo de la gallina? ¿Cómo nada una tortuga o qué cara tiene untucán? Los niños y niñas tienen la oportunidad de descubrirlo en estos libros con sorpresas. A través de ingeniosos mecanismos,conocerán de cerca los animales que más les atraen. ...
    Sin stock. Consultar disponibilidad

    15,90 €

  • ESCRIBIR Y SER
    GORDIMER NADINE
    Sin stock. Consultar disponibilidad

    15,48 €

  • NEXE Nº3 COLORS NUMEROS FIGURE
    VARIOS
    Sólo queda uno

    4,10 €

  • EL MEU PETIT ANIMALARI. ELS DINOSAURES
    BÉZUEL, SYLVIE
    Una obra interactiva i lúdica (inclou jocs pedagògics), per a nens i nenes a partir dels 4 anys, per comprendre la vida dels dinosaures: Durant quants anys van existir? Quins dinosaures podien tragar-se un home sencer? Quant podia arribar a mesurar la cua d'un diplodocus? Totes les respostes a aquestes preguntes, i moltes altres, les trobaràs en aquest animalari, ricament il...
    Sin stock. Consultar disponibilidad

    10,80 €

  • QUADERN 2 CAL·LIGRAFIA
    EDEBÉ, OBRA COLECTIVA
    Sin stock. Consultar disponibilidad

    5,70 €

  • ATAPUERCA, PERDUTS AL TURO
    VARIOS
    Sin stock. Consultar disponibilidad

    30,60 €