COMER Y CORRER

COMER Y CORRER

DESMONTADO LOS MITOS DE LA ALIMENTACIÓN DE LOS RUNNERS

BASULTO,JULIO / CACERES,JUANJO

8,95 €
IVA incluido
Sin stock. Consultar disponibilidad
Editorial:
DEBOLSILLO
Año de edición:
2014
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9032-800-2
Páginas:
304
Colección:
CLAVE
8,95 €
IVA incluido
Sin stock. Consultar disponibilidad

La participación creciente en carreras populares durante los últimos años indica que la práctica del running se está convirtiendo en un fenómeno social. Para un número cada vez mayor de personas constituye su principal afición y una forma de estimular su afán de superación. De esta forma nace el interés por el papel de la alimentación en el deporte, y también este libro, Comer y correr. Esta guía se dirige tanto a corredores populares como a los que prefieren, simplemente, correr en su tiempo libre. Tiene como objetivo ayudar al lector (o runner) a reconocer qué hay de verdad y qué de mito en la alimentación de los runners, pero también resolver diversas dudas, como si se debe beber muchísima agua a lo largo de un maratón, qué consumir antes de una carrera o qué comer y beber una vez esta concluye. En definitiva, se trata de un manual imprescindible para promover una alimentación adecuada y saludable entre los entusiastas del running.

Rigor científico y amplia información sobre la alimentación de los runners

Artículos relacionados

  • MÁGICAS
    SANTOS (@CARLOTYDES), CARLOTA
    Rituales, astrología, brujas, fiestas paganas, tarot, adivinación... «Mágicas es un libro para ayudarte a conectar con tu energía y con todo tu potencial». Si sientes curiosidad por la magia, el mundo de las energías, los hechizos y quieres saber cómo es el esoterismo witchy del siglo XXI, en este libro encontrarás una guía ilustrada para introducirte en todo ello de...
    Sin stock. Consultar disponibilidad

    18,90 €

  • ¿POR QUÉ NADIE ME LO DIJO ANTES?
    SMITH, JULIE
    «Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New York Times «Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller del New ...
    Sólo queda uno

    17,95 €

  • LOS NARCISISTAS Y TÚ
    PASCUAL, JULIA
    De la mano de la psicóloga Júlia Pascual aprenderás cómo se construyen y funcionan las personalidades narcisistas, qué mecanismos emplean y los efectos que producen en los demás, ya sea en el ámbito de la pareja, el familiar, el laboral, o incluso con amistades. Quieras o no, estos artífices del engaño y la manipulación van a incidir en tu vida, pero este libro te da ...
    Sólo queda uno

    16,95 €

  • ASUNTOS DE VENUS
    GAITÁN, LU
    Asuntos de Venus es hijo de su tiempo y no pretende ser un recetario astrológico ni un catálogo de fórmulas de compatibilidad amorosa. En él Lu Gaitán nos habla sobre la autoestima, el placer y los vínculos en este contexto de cambio de paradigmas.Para la astrología, Venus es el planeta que rige las relaciones, el placer, la autoestima, la estética y el erotismo. ¿Cóm...
    Sólo queda uno

    17,90 €

  • COMER PARA VENCER LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD
    DR. DREW RAMSEY
    Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental. Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los últimos avances científicos en neurociencia, nutrición y la conexión mente-intestino, se ...
    Sin stock. Consultar disponibilidad

    19,90 €

  • EL GRAN LIBRO DE EJERCICIOS PARA EL CEREBRO
    SMITH, FRASER
    Si bien la mayoría de los libros de ejercicios para el cerebro se enfocan en prevenir y tratar la pérdida de memoria debido al envejecimiento y las enfermedades neurológicas, "El gran libro de ejercicios para el cerebro" va un paso más allá y cubre la velocidad mental, la agudeza visoespacial, las adquisiciones del lenguaje, el crecimiento sensorial y las habilidades motor...
    Sólo queda uno

    22,95 €