Búsqueda de Autoayuda

Libros / Ensayo / Autoayuda (2394)

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ESTADO CIVIL: INGOBERNABLE

LOZANO H., JORGE

Prepárate para un viaje inolvidable que ya han vivido más de 16 millones de seguidores. Quizás vienes de una relación difícil, una crisis o una enfermedad y sientes que te han robado tus mejores años. Que tienes mucho que dar, mucho que vivir, pero por alguna razón te percibes encadenada a la vida que llevas hoy. Este libro te dará fuerzas para enfrentar las circunstanc...

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TUS ZONAS ERRÓNEAS

DYER, WAYNE W.

Un longseller de la autoayuda con más de 35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.Si el miedo te paraliza, te preocupa en exceso la opinión de los demás o no eres capaz de tomar decisiones sin depender de alguien, es probable que estés atrapado en tus propias zonas erróneas. Estos patrones de comportamiento te hacen creer que tu felicidad depende de factores ext...

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LA GRAN GUÍA DE LA SUPLEMENTACIÓN

SEGARRA, SENTO

TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LOS SUPLEMENTOS PARA POTENCIAR AL MÁXIMO TU CUERPO Y MENTE. ¿Sabías que la vitamina D influye en tus defensas, tu estado de ánimo y tu energía? ¿Qué los omega-3 son clave para controlar la inflamación y la salud cerebral? ¿Que el magnesio te ayuda a dormir mejor y a reducir el estrés? Vivimos más años que nunca, pero no siempre con...

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VER SIN LOS OJOS ES POSIBLE

IMBERT, JORDI / AGORRETA, TÀNIA

Después de la supraconciencia, llega la visión intuitiva. Una invitación revolucionaria a expandir nuestra consciencia: el poder de la visión intuitiva, al alcance de todos. Desde pequeños, nos han explicado que solo podemos ver a través de los ojos. Sin embargo, hay momentos en los que, sin saber cómo, "vemos" más allá de lo que tenemos delante. Y es que existe otra ...

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EL AÑO DE LAS FLORES

VIOLETA, JULBE

Esta es la historia de Olivia Paris, una chica decidida a vivir al máximo sus veintitantos. En un mundo de ajetreo y desconexión emocional, es difícil escucharse. Olivia Paris, periodista de tendencias, reina del multitasking y víctima involuntaria de ghosting y love bombing, empieza a preguntarse si está viviendo una vida que no es la suya. Acompañada por su journal, su ...

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A LA MIERDA LA DIETA

FERNÁNDEZ-RENAU (@NUTRIRAYES), JULIA

Deja de contar calorías y empieza a contar contigo. La nutrición forma parte de la conversación más actual, pero ¿no será que usamos la nutrición para hablar realmente de estética?, ¿nos escudamos en la salud para perpetuar cánones de belleza imposibles? Y, sobre todo, ¿sentirse bien qué significa? Este libro invita a cuestionar algunos de los mitos más extendidos ...

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MUJERES DE HIERRO

BOTICARIA GARCÍA, BOTICARIA GARCÍA / BUTRAGUEÑO, JAVIER

Si estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estés preguntando: «¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar ¿De dónde sale esta niebla mental ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida ». Este libro es un abecedario de supervivencia metabólica: (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz sueño pasando C de Complementos alimenticios) donde d...

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QUÉ SE PUEDE ESPERAR EL PRIMER AÑO

MURKOFF, HEIDI

Nueva edición actualizada de la guía imprescindible para acompañar a tu bebé en sus primeros doce meses de vida De la autora de Qué se puede esperar cuando se está esperando, llega una edición totalmente revisada de la guía más vendida sobre el cuidado del bebé durante su primer año. Conserva el formato mes a mes que ha acompañado a millones de familias e incorpora ...

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LA RESPUESTA

ARSUAGA, JUAN LUIS

La evolución con una claridad extraordinaria. Arsuaga nos demuestra que, bien contada, la ciencia conecta con el pensamiento y es capaz de acercarnos al gran sentido de la vida. La respuesta no es un libro más sobre evolución humana. Es el libro en el que Juan Luis Arsuaga, después de décadas dedicadas a estudiar y descifrar nuestros orígenes, ofrece una mirada personal y...

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MÀGIA PER A CADA DIA

STIGMAN, MAG / ESCALES JIMÉNEZ, CARME

Un llibre que converteix la màgia en una experiència vital compartida. Una eina meravellosa per transformar la manera com ensenyem, comuniquem i connectem amb els altres.Què passaria si la màgia deixés de ser només un espectacle i es convertís en una eina poderosa per educar, emocionar i transformar? Tens a les mans un llibre únic que et convida a mirar laprenentatge ...

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ADICTOS A LAS PANTALLAS

GUERRERO, RAFA

Un libro para conocer el funcionamiento de nuestra mente frente a la tecnología y aprender a usarla sin que ella nos utilice a nosotros, para evitar así caer en adicciones de todo tipo. En Silicon Valley todo es una carrera por captar nuestra atención. Los diseñadores de aplicaciones y dispositivos tecnológicos saben perfectamente qué hacer para que empleemos muchas hora...

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¿QUÉ QUIERES SER DE MAYOR?

ESTUPINYÀ, PERE

Un innovador ensayo para afrontar el paso de los años con ilusión. Vivimos tiempos de edades difusas: el mundo ha cambiado y las personas mayores de hoy no tienen nada que ver con las de generaciones anteriores. Estamos más sanos, activos y empoderados, y gracias a los avances médicos y mejores hábitos de vida gozamos de unas expectativas de futuro que nos obligan a desmon...

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TU CORAZÓN TIENE ALGO QUE DECIRTE

DR. AURELIO ROJAS,

TU CORAZÓN NO SOLO LATE: TAMBIÉN ENVÍA SEÑALES SOBRE TU SALUD QUE MUCHAS VECES PASAN DESAPERCIBIDAS.El insomnio que se repite, la fatiga que no desaparece, la irritabilidad sin motivo o la dificultad para concentrarte no son simples molestias son señales. Señales de que tu cuerpo y tu corazón llevan tiempo pidiéndote atención antes de que aparezca la enfermedad. El D...

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ASI ES COMO LO VERAS MAÑANA

CLAPES, ELIZABETH

El libro más especial de Elizabeth Clapés, autora del best seller Querida yo: tenemos que hablar, con más de 500.0000 lectores. Tienes la posibilidad de hacerte la vida más amable. Te lo prometo. Aprende a ordenar tu mente para sufrir menos y vivir mejor. Los problemas y el dolor forman parte de la experiencia de vivir. No podemos hacer mucho para evitarlos, pero sí podemo...

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HORA DE DEIXAR-HO

ARRIBAS RODRIGUEZ, CINTA / MARTINEZ FERNÁNDEZ, ANDREA

Les relacions personals són complexes, especialment en un món on els mites de l'amor romàntic i les pressions socials influeixen en la nostra manera de vincular-nos. Aquest llibre és una guia pràctica i propera que permet als lectors identificar patrons de comportament nocius en les seves relacions, ja siguin de parella, amistat o familiars. A través de capítols organitz...

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SI PUDIERA VIVIR MI VIDA DE NUEVO

HYENAM, KIM

UNA PSIQUIATRA DIAGNOSTICADA DE PÁRKINSON COMPARTE 43 CLAVES PARA VIVIR SIN REMORDIMIENTOSReconocido como un longseller con más de 350.000 ejemplares vendidos en Corea del Sur, Si pudiera vivir mi vida de nuevo te invita a dejar de posponer tu bienestar y a prestarte la atención que mereces desde hoy mismo. La psiquiatra Kim Hye-nam, con más de 30 años de experiencia clín...

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ON NEIX LA LLUM

MITJÀ, ORIOL

Relat de la meva depressió. De la fragilitat a la resiliència.A On neix la llum Oriol Mitjà sendinsa en el territori més íntim i menys conegut de la seva vida: la depressió. Lluny de qualsevol tòpic, aquest no és un llibre dautoajuda ni una confessió dramàtica. És un testimoni sincer, narrat amb una sensibilitat extraordinària, sobre què passa quan el dolor et...

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EL ADOLESCENTE DESMOTIVADO

ANDERSON, JENNY / WINTHROP, REBECCA

Un poderoso kit de herramientas para madres y padres de adolescentes desconectados o estresados, con pautas claras sobre qué hacer (y qué dejar de hacer) para apoyar su bienestar académico y emocional. La adolescencia es una etapa diseñada para explorar, pero muchos jóvenes se sienten aburridos, abrumados o desmotivados. Al mismo tiempo, muchos padres y madres perciben que...

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EL CAMÍ DE LA CONSCIÈNCIA

HERNÀNDEZ, GASPAR

Una guia lúcida i transformadora per viure amb plenitud, connectar amb la nostra essència i comprendre que el camí segueix més enllà de la vida.Un llibre transformador que convida a viure amb plenitud, a connectar amb la nostra essència i a comprendre que el camí segueix quan sacaba la vida. Què passaria si poguéssim aturar lallau incessant de pensaments, encara qu...

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EL RETO DE SOLTAR EL PASADO

GUIX, XAVIER

Libérate de los pensamientos que te atan al pasado y recupera la paz de vivir en el presente. Muchas personas viven atrapadas en recuerdos, decisiones no resueltas, culpas antiguas o nostalgias que condicionan su manera de pensar, sentir y actuar. Creen haber dejado atrás lo vivido, pero siguen reaccionando desde ahí. El pasado ya no existe, pero su huella continúa gobern...

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SALUD DESDE EL ORIGEN

GÓMEZ (@BLANCAGOMEZ_LIFESTYLE), BLANCA / SÁNCHEZ, NÉSTOR

Una guía clara y cercana que te invita a vivir una vida más plena, más amable y más saludable. Vivimos inflamados, cansados y desincronizados en un mundo que empuja en contra de nuestra fisiología. Aquí no vas a encontrar una promesa mágica ni una moda pasajera. Vas a encontrar un mapa claro y amable -basado en más de veinte años de experiencia clínica y ciencia útil...

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FUCK YOU MONEY

TUBAU, JOAN

La verdadera riqueza es el dinero que no necesitas. Protege con ahorro tu libertad y tu tiempo. ¿Qué tipo de relación mantienes con el dinero? ¿Te llevas bien con él? A medio camino entre el ensayo filosófico y la divulgación económica, Joan Tubau, creador del pódcast Kapital, demuestra que no es rico quien más gasta, sino quien más opciones tiene. Con un estilo iró...

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ANANDAMIDA, EL NEUROTRANSMISOR DE DIOS

NEWMAN (PSEUDÓNIMO DE BORJA VILASECA), CLAY

¿Por qué nunca habías oído hablar de la anandamida? Porque es una molécula censurada por el sistema. Es peligrosa porque despierta tu consciencia. Un millón de lectores ya han revolucionado su vida con Borja Vilaseca. Existe una molécula en nuestro cerebro que la sociedad desconoce por completo. Se llama anandamida, del sánscrito "ananda", que significa "dicha suprema"...

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LA SALUD MENTAL NO EXISTE

MARIN, DR. JOSE LUIS

No hay lugar para un cerebro lúcido en un cuerpo agotado ni para una vida en calma en una sociedad enferma. "Un libro sublime y extremadamente lúcido". Carlos Roca, host de Roca Project "Imprescindible para profesionales y pacientes". Pilar Sordo, psicóloga "Un libro esencial y muy oportuno sobre el valor de la escucha en medicina y psicoterapia". Antonio Sitges-Serra, médi...

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EL PODER DE LA SUPLEMENTACIÓN

FERNÁNDEZ, ODILE

Vuelve la Dra. Odile Fernández con una guía práctica y basada en la ciencia para elegir los suplementos que mejoren nuestra calidad de vida.Cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales, la alimentación por sí sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados. Pero ¿cómo saber cuál es el más ade...

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ANATOMIA DE L'ESPERANÇA

TORRALBA ROSELLO, FRANCESC

Premi Josep Pla 2026 Una immersió lúcida i esperançadora en la força que ens manté dempeus quan tot sembla perdut.Què fa que alguns éssers humans saixequin cada vegada que cauen mentre que daltres senfonsen en el desencís? On neix aquesta força misteriosa que, malgrat tot, ens empeny cap endavant? En aquest assaig brillant i lúcid, Francesc Torralba dissecciona...

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LAS 10 LEYES PARA SER JODIDAMENTE IRRESISTIBLE

AMAT, VICTOR

Aprende a defenderte de la manipulación y a utilizar las herramientas de los narcisistas a tu favor. Vuelve el autor de Psicología punk, con más de 50.000 lectores en España. Vuelve el troyano de la autoayuda. Hay dos tipos de personas: las que son inteligentes y las que no. Las que están dotadas de una mente brillante leen las contraportadas de los libros (y también su...

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EL ORDEN SEGÚN EL FENG SHUI

RINOIE, YUCHIKU

El orden según el Feng Shui es un tesoro que nos provee herramientas sencillas para lograr importantes cambios positivos, tanto personales como para nuestros seres queridos. Librarnos de lo superfluo nos permite poner orden en nuestros ambientes y guardar nuestras pertenencias con armonía, lo que nos brinda felicidad. Su autora, Yuchiku Rinoie, es la maestra más popular en J...

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SIEMPRE ADELANTE. NUEVA PRESENTACIÓN

FUSTER, VALENTIN

Las lecciones de superación del Doctor Valentín Fuster, el médico más importante de los últimos cien años y el científico e investigador español más citado de todos los tiempos.Valentín Fuster soñaba de niño con ser tenista. Y tal vez, de haber continuado practicando con la raqueta, lo hubiera sido. Pero un incidente en el instituto y, sobre todo, un médico, Pedro ...

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DOPAMINA BAJO CONTROL

LONG, MICHAEL E.

LA ESPERADA SECUELA DEL BEST SELLER INTERNACIONAL DOPAMINA. La dopamina es la clave para comprender nuestros impulsos y reacciones. Si quieres mejorar tus hábitos y tu forma de ver el mundo, empieza por aquí. ¿Por qué nunca es suficiente? Buscamos más éxito, más placer, más reconocimiento... y aun así seguimos insatisfechos. La respuesta está en la dopamina: la molé...

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