Búsqueda de Autoajuda

Libros / Assaig / Autoajuda (2441)

Ordenar por:

HECHO UNA MIERDA, PERO EN CASA

CASES, FERRAN

Un divertidísimo libro con el que toda la gente que teletrabaja se va a sentir súper identificadoSeguro que alguna vez has tenido que escuchar aquello de: «Ya que trabajas en casa, no te importa tender la colada / abrirle al técnico de la caldera / recibir un paquete, ¿verdad?». Y mientras tanto tú, intentando concentrarte en una videollamada con camisa seria, pero panta...

Només en queda una unitat

12,95 €

Comprar
EL CASTILLO DE LA FELICIDAD

ROJAS, ENRIQUE ROJAS

Enrique Rojas nos enseña cómo construir una felicidad sólida y defenderla día a día.La felicidad no se alcanza con atajos, hay que trabajarla. En esta vida hay cinco virtudes de largo alcance que son las que construyen el puente hasta el castillo de la felicidad: la capacidad de autocontrol, la estabilidad emocional, los hábitos cotidianos, la existencia de un propósito ...

Disponibilitat inmediata

22,90 €

Comprar
DESPIERTO PERO DISPERSO

DAWSON, PEG / GUARE, RICHARD / GUARE, COLIN

Dirigido tanto a padres como a profesores, en esta práctica guía descubriremos cómo perfeccionar las habilidades ejecutivas de los niños de entre cuatro y trece años para que se conviertan en personas autosuficientes y resolutivas.Todos los niños ocasionalmente se distraen, pierden el tiempo o explotan de frustración, pero algunos lo hacen con mucha más frecuencia que o...

Només en queda una unitat

28,00 €

Comprar
EL DON DE LA TERAPIA (EDICIÓN ESPECIAL)

YALOM, IRVIN D.

Una de las obras fundamentales de la psicoterapia moderna, ahora en una cuidada edición especial.Irvin Yalom describe la terapia como un encuentro genuino con la otra persona. Basada en el conocimiento adquirido en cuarenta y cinco años de práctica profesional, esta guía incomparable para una terapia exitosa brinda consejos y recomendaciones dirigidos a la generación a...

Només en queda una unitat

22,90 €

Comprar
PROTOCOLOS

HUBERMAN, ANDREW

BEST SELLER INTERNACIONAL Andrew Huberman, el neurocientífico que lidera la conversación mundial sobre salud y creador del fenómeno global Huberman Lab, reúne los protocolos que han ayudado a millones de personas a mejorar su vida. Tendemos a olvidar que la mente y el cuerpo no funcionan por separado y a subestimar el papel esencial del sistema nervioso, el complejo entram...

Només en queda una unitat

24,90 €

Comprar
LAS CINCO METAS QUE DAN SENTIDO A TU VIDA

STRELECKY, JOHN P.

EL LIBRO QUE CAMIBIARÁ TU VIDA EL FENÓMENO INTERNACIONAL que ha animado a millones de lectores a replantearse su vida y sus prioridadesEl propósito de la vida es vivir una vida con propósito.¿TU VIDA REFLEJA LO QUE REALMENTE QUIERES VIVIR? SI TU VIDA FUERA UN MUSEO, ¿QUÉ VERÍAN LOS DEMÁS?Este libro te inspirará. Cambiará tu vida de forma que ahora no puedes imagina...

Disponibilitat inmediata

16,90 €

Comprar
RESET ALIMENTARIO

OJEDA, PABLO

No necesitas hacer otra dieta. Necesitas comprender cómo alimentarte para el resto de tu vida.¿Y si el problema no fuera lo que comes sino todo lo que te han contado sobre la alimentación? Durante años nos han hecho creer que comer sano consiste en contar calorías, eliminar alimentos o seguir la dieta de moda. Pero la ciencia nos dice otra cosa: importa el orden en que com...

Només en queda una unitat

22,95 €

Comprar
9 MESOS QUE MARQUEN TOTA UNA VIDA

INCHAUSPÉ, JESSIE

La guia definitiva per comprendre com lembaràs influeix en la salut futura del nadó.La majoria de les dones embarassades senten sovint: «Menja com sempre. El teu nadó prendrà de tu el que necessiti». La ciència, però, explica una història diferent: el que menges durant lembaràs influeix en la salut del teu fill al llarg de tota la vida. I de maneres que potser no ...

Només en queda una unitat

21,95 €

Comprar
MICROPRÁCTICAS

SUSMAN, ELI

Pequeñas acciones de menos de un minuto, basadas en la ciencia, capaces de generar cambios duraderos en el bienestar, la energía y la calidad de vida.Vivimos convencidos de que para cambiar nuestra vida necesitamos grandes dosis de tiempo, disciplina y motivación. Sin embargo, la realidad demuestra que muchas de las transformaciones más profundas comienzan con gestos mínim...

Només en queda una unitat

22,95 €

Comprar
SUPLEMENTA TU MENOPAUSIA

MARCÈ, MARTA

Tus aliados naturales para esta etapa de la vidaLa menopausia es una fase de grandes cambios en la que muchas mujeres sienten que su cuerpo ya no responde como antes. Sofocos, alteraciones del sueño, cambios en el estado de ánimo, cansancio, niebla mental o dificultad para mantener la masa muscular son algunas de las señales de una transformación que merece comprensión y a...

Només en queda una unitat

21,95 €

Comprar
LA TEORÍA DEL ÁRBOL DE CEREZO

PINK, ROX / PINK, RICH

UN ÁRBOL NO PUEDE FLORECER EN UNA TIERRA ENVENENADA. Y TÚ TAMPOCO.El bestseller que ha ayudado a millones de personas en todo el mundo.El día que dejes de intentar arreglarte y empieces a cambiar las condiciones que te impiden crecer, podrás convertirte, por fin, en la persona que siempre has sabido que eres.Siete pasos para quererte, reconocer lo que te hace daño y tomar ...

Disponibilitat inmediata

12,90 €

Comprar
L'ART DE NO EMMALALTIR

ARMENGOL, ROSA

UN LLIBRE AMB CONEIXEMENTS I REFLEXIONS PER DESCOBRIR COM ELS PETITS GESTOS DE CADA DIA PODEN TENIR UN GRAN IMPACTE EN LA NOSTRA SALUT. La ciència ha confirmat el que sempre hem intuït: ELS NOSTRES HÀBITS DE VIDA TENEN UN IMPACTE DIRECTE EN LA SALUT. Estàs constantment cansat? Agafes refredats amb facilitat? Et costa gestionar l'estrès i notes com el teu cos se'n ressent? ...

Només en queda una unitat

13,90 €

Comprar
TRAVEL TAROT

HINSHAW, JEFF

Travel Tarot es una original baraja de tarot inspirada en el viaje y la exploración, creada para quienes sueñan con descubrir el mundo e iniciar un viaje de autodescubrimiento, buscan inspiración para futuras aventuras o simplemente desean conectar con su lado más curioso y viajero. A través de 78 cartas ilustradas y una guía explicativa, este tarot transforma los símbol...

Només en queda una unitat

23,90 €

Comprar
NUNCA DEJES QUE UN IMBÉCIL TE DIGA QUÉ PUEDES HACER Y QUÉ NO

SANJUAN, VALENTÍ

A lo largo de 14 años corriendo en las carreras más duras del mundo como Ironman, Ultraman o Titan Desert, Valentí Sanjuan ha tenido que escuchar muchas veces el 'no serás capaz', el 'para qué vas a intentarlo', o 'tú no estás hecho para esto'. Especialmente en redes sociales, donde con 6 millones de seguidores, ha contado con muchísimo apoyo pero también con los ataqu...

Disponibilitat inmediata

21,95 €

Comprar
MEDICINA CHINA TRADICIONAL. EDICIÓN X ANIVERSARIO. ACTUALIZADA Y AMPLIADA

ZHENG, PROF. LIU

Según la Medicina Tradicional China, la enfermedad surge de desequilibrios físicos, psíquicos y energéticos. Por ello, el proceso de curación exige una atención integral al ser humano. La clave para alcanzar la salud, la longevidad y la armonía con la naturaleza radica en un profundo conocimiento de nuestra propia biología y de nuestro entorno natural.El Prof. Liu Zheng...

Només en queda una unitat

21,95 €

Comprar
LA FORÇA DE LA SENSIBILITAT

ROMEU, ANNA

Com viure la sensibilitat d'una manera plena per crear vincles sans, conscients i perdurables Hi ha persones que senten el món amb una intensitat extraordinària perquè són altament sensibles. Les emocions, els sorolls, les mirades, els conflictes, l'amor o la feina els deixen una empremta més profunda. Però ser una persona amb alta sensibilitat no és una debilitat ni un...

Només en queda una unitat

21,90 €

Comprar
ENCICLOPEDIA DE PLANTAS MEDICINALES Y FITOTERAPIA

BERDONCES, JOSEP LLUIS

LA OBRA MÁS ÚTIL Y ACTUALIZADA SOBRE FITOTERAPIA. La naturaleza nos brinda una enorme farmacia capaz de aliviar todo tipo de dolencias. La Enciclopedia de plantas medicinales y fitoterapia recoge los remedios populares y los pone al día a la luz de los estudios científicos que corroboran y refuerzan su utilidad. Este libro te ofrece: Una guía visual de 330 plantas de nues...

Només en queda una unitat

29,90 €

Comprar
UNA MENT TRENCADA

VARELA I PEDRAGOSA, JORDI

Una manera més comprensiva i més humana d'abordar i preservar la salut mental. Un llibre que ofereix reflexió i propostes per anar més enllà de l'estigma i del sobretractament vigent, amb nombroses històries personals, tant de personatges famosos com anònims. El doctor Jordi Varela ens explica que una ment es pot trencar per diverses causes: genètiques, químiques, soci...

Només en queda una unitat

20,90 €

Comprar
DORMIR CUANDO NO PUEDES DORMIR

SANTANDREU, RAFAEL

POR EL AUTOR DE SIN MIEDO Y EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA Volver a dormir bien es posible. La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente. En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológi...

Només en queda una unitat

21,90 €

Comprar
TRABAJA COMO UN MONJE BUDISTA

MATSUMOTO, SHOUKEI

Una exploración estimulante y reveladora sobre lo que da sentido al trabajo, de la mano de un popular monje budista y comentarista cultural.¿Qué buscamos realmente a través de nuestro trabajo? Sumidos en jornadas interminables, correos sin fin y reuniones virtuales agotadoras, resulta cada vez más difícil detenerse a reflexionar sobre el verdadero significado de nuestro t...

Només en queda una unitat

18,95 €

Comprar
CUERPO Y MENTE TDAH

TORIBIO-MATEAS, MIGUEL

¿Y si tu mente no estuviera rota, sino diseñada para sentir más?El TDAH no es un error de fábrica ni una falta de disciplina. Es una manera diferente de pensar, sentir y percibir el entorno. En estas páginas, el doctor Miguel Toribio-Mateas propone dejar atrás los viejos estigmas para entender qué ocurre realmente en el cerebro y en el cuerpo de las personas con este dia...

Només en queda una unitat

18,95 €

Comprar
TANT DE BO HO HAGUÉS SABUT ABANS

ROVIRA, ÁLEX / MIRALLES, FRANCESC / BOLINCHES, ANTONI

El llibre basat en el pòdcast que s'ha convertit en un dels títols de desenvolupament personal més destacats a Espanya i Amèrica Llatina (amb més de 600.000 visualitzacions a YouTube) «Quantes coses haurien canviat les nostres vides si les haguéssim sabut abans? Sovint se'ns diuen coses que ens obren la ment i el cor, i pensem: «Si ho hagués sabut abans, la meva vida...

Només en queda una unitat

19,95 €

Comprar
ADIÓS A LA INFLAMACIÓN QUE TE ENVEJECE

ESTEBAN, DRA. PILAR

Envejecer más rápido no es solo cosa de los años, sino de una inflamación silenciosa llamada inflammaging. Este libro te muestra cómo frenarla para proteger tu salud y tu energía del paso del tiempo.¿Y si envejecer no fuera solo cuestión de años, sino de una inflamación crónica que te está desgastando sin que te des cuenta? Con el paso de los años, el cuerpo cambi...

Només en queda una unitat

21,95 €

Comprar
EL RETO DE SER HUMANOS

BONA GARCÍA, CÉSAR

Nunca habíamos vivido una revolución tecnológica tan acelerada y, sin embargo, el gran desafío de nuestro tiempo no está en las máquinas, está en nosotros. Mientras la inteligencia artificial avanza, corremos el riesgo de perder aquello que nos hace únicos: la capacidad de prestar atención, pensar con criterio, crear, comunicarnos, convivir y liderar nuestras propias v...

Només en queda una unitat

22,90 €

Comprar
EL ARTE DE SER HUMANOS

BUENO TORRENS, DAVID

Un viaje por las artes, la neurociencia y la educación que redefine nuestra percepción del mundo.El arte de ser humanos es un fascinante viaje a través de las artes, la neurociencia y la educación que redefine el modo que tenemos de percibir el mundo y a nosotros mismos. David Bueno explora magistralmente cómo las artes desde la música y la poesía hasta la ciencia y l...

Només en queda una unitat

10,95 €

Comprar
LA HUMANITAT EN CRISI

DR. MANUEL SANS SEGARRA, DR. MANUEL SANS SEGARRA

DE LAUTOR DEL BEST-SELLER LA SUPRACONSCIÈNCIA EXISTEIX Una reflexió sobre què significa i quins reptes comporta ser humà avuiUna invitació a replantejar-nos la vida que portem. Per què, quan aparentment ho tenim tot, ens sentim tan buits? Què ens porta a la soledat precisamenten un món hiperconnectat? Què passa quan creixem sense valors espirituals? Per què el suïc...

Disponibilitat inmediata

20,90 €

Comprar
MENJAR SENSE DEMANAR PERMÍS

MOLINS RENTER, ALBERT

PRÒLEG DE MARIA NICOLAU Enmig d'una societat cada cop més puritana i sentimental, menjar s'ha convertit en un delicat equilibri entre el plaer i poder fer-ho sense culpa, ni angoixa. Un acte vital i sensual, tan relacionat amb la vida com amb la mort, el sexe, la celebració i la gestió de l'entorn, es veu sovint constret per la vella moral, però també per noves formes de ...

Només en queda una unitat

17,50 €

Comprar
LA HUMANIDAD EN CRISIS

DR. MANUEL SANS SEGARRA, DR. MANUEL SANS SEGARRA

Una invitación a plantearnos la vida que llevamos.¿Por qué cuando aparentemente tenemos tanto nos sentimos tan vacíos? ¿Qué nos lleva a la soledad justamente cuando vivimos en un mundo hiperconectado? ¿Qué pasa cuando crecemos sin valores espirituales? ¿Por qué el suicidio es la causa número uno de muerte entre los jóvenes? Vivimos más años que nunca, pero cada ve...

Disponibilitat inmediata

20,90 €

Comprar
LA CLAVE ESTÁ EN LA FIBRA

MCMILLAN, DRA. JOANNA

Un libro que reivindica la fibra como un elemento clave no solo para el intestino, sino también para el metabolismo, el cerebro y el control de la inflamación.Descubre el nutriente más ignorado (pero el más poderoso) para transformar tu salud desde dentro: la fibra. Durante décadas, el procesamiento industrial y los alimentos ultra procesados la han ido arrinconando de nu...

Només en queda una unitat

21,95 €

Comprar
EL PODER DEL TUPPER

HORTET, GEMMA

En este libro basado en nutrición real, la salud se mezcla con el placer para crear algo revolucionario: el tupper como herramienta de cuidado.Después de un día agotador en el trabajo, llega la hora de comer y no has podido preparar nada, así que entras en tu supermercado de confianza y compras uno de esos platos precocinados que tienen tan buena pinta. Todos lo hemos hecho...

Només en queda una unitat

20,90 €

Comprar

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 » Última