TU PESO NO ES EL PROBLEMA

TU PESO NO ES EL PROBLEMA

HÁBITOS SALUDABLES PARA PRESCINDIR DE LAS DIETAS

COHEN, LYNDI

21,95 €
IVA incluido
Sólo queda uno
Editorial:
AMAT EDITORIAL
Año de edición:
2025
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-19870-80-3
Páginas:
312
21,95 €
IVA incluido
Sólo queda uno

¡DEJA ATRÁS LA MONTAÑA RUSA DE LAS DIETAS Y CONVIERTE TUS MALOS HÁBITOS ALIMENTARIOS EN HÁBITOS SALUDABLES!

Nuestra constante fijación por perder peso es agotadora. Estamos atrapadas en un círculo vicioso de dietas en el que enseguida volvemos a engordar después de cada intento fallido. ¡Así no hay forma de sentirnos bien con nosotras mismas!
La cultura de las dietas y los #objetivoscorporales inalcanzables contribuyen a los atracones y a alimentarnos gobernadas por las emociones, por no hablar del agotamiento y el agobio que provocan. Es hora de adoptar este nuevo enfoque que te propongo y cuyas lectoras no dejan de repetir «que te cambiará la vida» y que es una «lectura obligada».
Soy Lyndi Cohen, nutricionista y dietista, y en Tu peso no es el problema te ofrezco un sencillo plan para liberarte de una vez por todas de las dietas yoyó mediante algunos HÁBITOS FÁCILES Y SALUDABLES que podrás aplicar (y, sobre todo, mantener en el tiempo), sin que importe lo ocupada que estés en tu vida. Descubre la verdadera razón por la que las dietas nunca funcionan (pista: no es por tu falta de fuerza de voluntad) y por qué el IMC es una tontería.

CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
· Liberarte de los trastornos alimentarios y a sentirte libre con la comida
· Interpretar las señales de tu cuerpo en lugar de fijarte en la báscula para encontrar tu «peso ideal»
· Abandonar las reglas de las dietas que te mantienen en una espiral de vergüenza y autodesprecio
· Sentirte cómoda con tu propio cuerpo y tener la energía para hacer las cosas que te gustan

Deja de sentirte culpable por lo que comes gracias a este nuevo enfoque súper saludable que no depende de tu fuerza de voluntad ni de contar calorías.

«Sincero y liberador. Quiero poner este libro en manos de todas las mujeres.»
Turia Pitt
Deportista, ingeniera y escritora

Artículos relacionados

  • L'ART DE CREURE EN UN MATEIX
    DOMINGO, PERE
    L’art de creure en un mateix no és un llibre qualsevol. És un mirall que et mostra qui ets i en qui pots arribar a convertir-te. El Pere Domingo afronta una realitat difícil: des del 2018, una malaltia que afecta el sistema nerviós l’obliga a passar gairebé tot el dia al llit. Però, lluny d’enfonsar-se, ha transformat aquesta limitació en una oportunitat per inspirar ...
    En stock

    22,00 €

  • DETRÁS DEL RUIDO
    MARTÍN, ÁNGEL
    Un libro íntimo e impactante —pero no exento de humor— sobre todo aquello que ayudó a Ángel Martín a rehacerse y mantener la cordura, tras superar su brote psicótico.DEL AUTOR DE POR SI LAS VOCES VUELVEN, EL FENÓMENO EDITORIAL QUE HA ATRAPADO A MÁS DE 700.000 LECTORES. Desde que sufrí un brote psicótico y me ingresaron dos semanas en un psiquiátrico por escuchar voc...
    Sólo queda uno

    8,95 €

  • INVICTO (CAMPAÑA DE VERANO EDICION LIMITADA)
    VAZQUEZ, MARCOS
    Sólo queda uno

    8,95 €

  • ADIÓS, BURNOUT
    ASHLEY, CLAIRE
    Aprende a prosperar en el trabajo mientras proteges tu salud. Los estudios muestran que uno de cada cinco trabajadores ha tenido que ausentarse de su empleo debido al estrés y al burnout en el último año, luchando por sobrellevar los problemas de salud mental y física que comporta. Puede ser una situación devastadora, y la doctora Claire Ashley lo sabe porque ella tambié...
    Sólo queda uno

    19,90 €

  • DEIXA'LS FER
    MEL, ROBBINS
    Si tens dificultats per assolir els teus objectius o per ser una mica més feliç, el problema no ets tu. El problema és el poder que dones a les altres persones. En aquest llibre aprendràs que unes simples paraules, «Deixals fer», et poden alliberar. Alliberar-te de les opinions, del drama i del judici dels altres. Alliberar-te del cicle esgotador dintentar gestionar-ho to...
    Sin stock. Consultar disponibilidad

    20,95 €

  • EL CAMÍ DEL LIDERATGE
    GARCIA PUJADAS, XAVIER
    Aquest llibre et convida a explorar el lideratge des d'una perspectiva profunda i transformadora. Combina la lògica i el pragmatisme necessaris per guiar equips amb la dimensió més espiritual del lideratge: l'escolta, la connexió i la rendició a un propòsit superior. Amb un enfocament pràctic i inspirador, ofereix eines per comprendre millor les dinàmiques internes dels...
    Sin stock. Consultar disponibilidad

    19,95 €